Sarcina de des pentru a aduce bucurie în fiecare femeie, dar ar putea, uneori, atunci când lucrurile merg prost şi de femeia dobândeşte gestaţională diabet zaharat sau de tipul de diabet zaharat, care este de carbohidraţi intoleranţă de severitate variabilă, care, de regulă începe sau a detectat în acest timp. Şi în afară de faptul că femeile gravide au de a lua suplimente de multe pentru ei de sănătate şi de copilul ei, de asemenea, este important ca, o dată ea este diagnosticată cu acest tip de diabet, ea are, de asemenea, de a face ajustări pentru un regim alimentar diabet zaharat de gestaţie.

Există multe resurse care le-aţi putea găsi pentru dieta diabet zaharat de gestaţie pentru a vă ajuta să se abtine de la ceea ce ai mânca şi vă ajuta să vă îmbunătăţiţi-vă de sănătate şi de babys. De asemenea, există multe organizaţii online, care ar putea ajuta cineva cu diabet zaharat de gestaţie cu o dietă în care veţi găsi reţete pentru a vă administra diabet.

Contele dvs. Carbs

Deoarece în cea mai mare de zahăr ar putea fi găsit în hidraţi de carbon şi este automat numai ca tu ai grija la aportul de zahăr, dacă doriţi să vă controlaţi şi diabet zaharat de gestaţie pentru tine de a avea un efectiv de gestaţie diabet zaharat dieta, ar trebui să conteze şi de a menţine de zahăr care să ajungi să mănânci în fiecare zi. Pentru a vă menţine zahărului din sânge în limite normale, să avem în vedere că pentru o femeie care este gravidă, ea gestaţională diabet regim alimentar ar trebui să conţină numai prinz la cincisprezece de grame de carbohidraţi în fiecare deservesc.

De asemenea, pentru o mai eficientă gestaţională diabet zaharat dieta, ar mai trebui să mănânce dreptul de cantitatea de proteine şi grăsimi în timp ce sunteţi gravidă, şi acest lucru necesită alimentare suplimentară de planificare în special dacă luaţi insulină. Amintiţi-vă că cele mai multe femei gravide nevoie doar de trei sute de calorii în plus pentru ei pentru a obţine suficient de greutate şi de o ora zece la douăzeci de grame de proteine pe zi este necesar pentru copil să crească în mod normal.

Sfaturi utile

În afară de aportul de glucide cu ochii pe dvs. pentru un regim alimentar diabet zaharat de gestaţie eficiente, există, de asemenea, de multe sfaturi în care ai putea să ia notă de diabet zaharat pentru a vă administra. Alegerea alimentelor care sunt în mare fibra va ajuta, de asemenea, în scădere dvs. de zahăr şi au scaune regulate. Posibilitati de alimentatie alimente ca fructe şi legume, boabe întregi de breads, uscate, gătite de fasole, şi tărâţe de cereale sunt exemple de alimente care sunt bogate in fibra de care ar putea ajuta să vă gestaţională cu diabet zaharat de dieta.

Verifica periodic cu medicul dumneavoastră şi întrebaţi dacă este bine pentru tine de a avea un plan de exercitare şi de a vă dietitian vorbesc despre asta. Urmărirea cu valoarea zahărului din sânge este, de asemenea, obligatorii pentru dumneavoastră şi copilul dumneavoastră pentru a avea o viaţă mai sănătoasă.

Bookmark la: